AUMENTARE LE PROPRIE DIFESE IMMUNITARIE 

Tanti modi scientificamente accertati per aumentare le difese immunitarie e difendersi al meglio contro le malattie. E CHE SICURAMENTE NESSUNO TI HA ANCORA SVELATO!

Sono tantissime le persone che su internet, ogni giorno, cercano rimedi più o meno naturali per aumentare le difese immunitarie, quindi l'argomento sta a cuore a numerosi italiani, e anche noi di Informazioni Utili vogliamo assolutamente aiutarti a farlo, combattendo tantissime malattie.

Secondo la nostra esperienza, uno degli alimenti che devi assolutamente consumare se vuoi sensibilmente aumentare le difese immunitarie è il kefir.

AUMENTARE LE DIFESE IMMUNITARIE CON IL KEFIR


Il kefir è una bevanda simile allo yogurt, con una consistenza simile e un sapore abbastanza acidulo di per se. E' una fonte incredibile di fermenti lattici e si può preparare anche in caso grazie a del latte con l'aggiunta di granelli solidi di kefir acquistabili in erboristeria o addirittura su ebay in maniera del tutto sicura. 

Si mettono dentro ad una ciotola di latte questi granuli composi da batteri assolutamente "buoni" e si lasciano fermentare per oltre 30 ore, per ottenere la bevanda.

O se no puoi trovare la bevanda già pronta e aromatizzata in diversi gusti. Dobbiamo dire che quella al limone ci è piaciuta tantissimo!

Per aumentare le difese immunitarie il kefir è uno degli alimenti che consigliamo assolutamente anche perché si può bere d'inverno, d'estate, con l'aggiunta di zucchero o senza e si presta quindi per ogni palato più o meno esigente.

Prendere l'abitudine di bere sopratutto l'inverno il kefir, quando le malattie stagionali sono più diffuse, contribuisce seriamente ad aumentare le difese immunitarie.

Da provare assolutamente!

AUMENTARE LE DIFESE IMMUNITARIE GRAZIO AL SESSO

Non è una novità e sicuramente già ne hai sentito parlare: il sesso fa crescere le difese immunitarie e ora diversi studi confermano proprio che passare da 0 a 1-2 rapporti sessuali a settimana fa aumentare la produzione di anticorpi, nel proprio organismo, oltre che ovviamente, al rilascio di una quantità maggiore di endorfine, addette alla felicità.

FAR CRESCERE LE DIFESE IMMUNITARIE CON LA VITAMINA C


La vitamina C è un tipo di vitamina che il corpo umano non produce più, cosa che invece accadeva migliaia e migliaia di anni fa quando l'uomo era allo stato primitivo. Con l'evoluzione questa cosa è scomparsa ed è probabilmente uno dei motivi per cui esistono più malattie fra gli essere umani.

La vitamina C è una delle vitamine più potenti coinvolte nell'aumento sensibilmente elevato di difese dell'organismo, come anticorpi contro il virus influenzale per esempio e bisogna assumerla tramite alimenti. Quelli che la contengono di più sono sicuramente la verdura e la frutta, in diverse misure , ma tutte la possiedono.

Secondo le nostre ricerche, esiste un alimento che sulla Terra, ha la più alta concentrazione di vitamina C e quindi consigliamo di assumerlo più volte, ciclicamente nell'arco dell anno: l'acerola

AUMENTARE LE DIFESE DELL'ORGANISMO CON L'ACEROLA

L'acerola non è una pianta tipica del bel paese, e neanche europea: è una pianta diffusa nel Sud America e nel Centro-America, molto popolare in Brasile.

Quelli che si mangiano sono i suoi frutti e non esiste alimento al mondo che contenga più vitamina C! 

Non è facile trovarla qui da noi, anche perché solitamente si deve andare nei discount brasiliani o comunque sud americani per trovarla e sai quanto non siano diffusi in Italia, ma internet ti può aiutare in questo, infatti esistono ditte specializzate e d erboristerie ben fornite, che permettono di acquistarla online. 

L'importante è non prendere fregature, documentarsi per bene.

L'acerola si può trovare in tavolette, sotto forma di succo da bere e in pasticche, e noi consigliamo il succo, perché disseta e ti aiuta anche a idratarti soprattutto durante il caldo estivo, se no, in alternativa, puoi variare tra queste forme diverse nelle quali puoi trovare l'acerola, nell'arco dei 12 mesi, scegliendo una volta il succo, poi passare alle tavolette, e poi magari ricominciare.

Fidati di noi se ti diciamo che l'acerola è un ottimo antidoto per aumentare le difese immunitarie. Provalo e te ne renderai conto,

Anche perché gran parte dei frutti che contengono la vitamina C, come arance e kiwi possono risultare troppo acidi per molte persone, anche a lungo termine, e puntare su un solo alimento come l'acerola, puoi fare il pieno di vitamine C senza ingozzarti di altra frutta causandoti una forte acidità. 

Tuttavia consigliamo anche di mangiare altri tipi di frutta proprio come frutta rossa e kiwi, ma senza abusarne. E' così salutare aumentare le difese immunitarie mangiando verdura!

Incredibile ma vero, le difese immunitarie sono concentrate per lo più nell'intestino e quindi tenerlo in forma proprio con le vitamine e i fermenti lattici, si aumenta la produzione degli anticorpi.

AUMENTARE LE DIFESE IMMUNITARIE CON I MASSAGGI RILASSANTI E DRENANTI

Il massaggio di benessere, effettuato da un professionista, e nei momenti di maggior tensione, aiuta ad avere le difese immunitarie molto alte. Lo stress è uno dei maggior nemici delle difese immunitarie, e va contrastato efficacemente. 

I massaggi di benessere e alo stesso tempo drenanti, ti aiutano ad eliminare le tossine e a rigenerare mente e corpo.


Anche se può sfuggirti, ti possono aiutare più efficacemente 20 minuti di massaggio rilassante, che tante altre cose o potenziali svaghi. Un tempo così breve ma con una azione veramente efficace per riuscire ad aumentare anticorpi contro le più svariate malattie.

AUMENTARE LE DIFESE IMMUNITARIE CON LO SPORT

Lo sport permette di sudare, restare tonici, mantenere vivo il metabolismo e quindi di espellere tossine tramite urina e sudorazione. 


Fare sport aumenta le difese immunitarie purché tu lo faccia con la consapevolezza di evitare sempre bruschi sbalzi termici che invece andrebbero ad indebolirti.

Camminare a passo svelto, correre,  svolgere qualsiasi altro sport, ti permette di tenere allenato il tuo corpo ed aiutare le difese a rimanere elevate e ben attente.

Speriamo che questo articolo, insieme agli altri che puoi leggere nel nostro sito, ti sia di aiuto! Di sicuro sarà di aiuto per le tue difese immunitarie...

Grazie mille


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